Vous voulez en finir avec la cigarette ? Et même arrêter de vapoter ?
Pour vous fumer n’a plus de sens, vous n’y prenez plus de plaisir ?
Alors il est temps de passer à l’action et d’oser aller vers votre bien-être.
Oui mais quelle méthode choisir ? Quelle aide à l'arrêt du tabac ?
Et si vous tentiez une expérience nouvelle avec les neurosciences cognitives comme aide au sevrage tabagique ?
Quelques données :
Cancer du poumon, cancer ORL (bouche, gorge), infarctus du myocarde, vieillissement de la peau, tabagisme passif, accident vasculaire cérébral…
Le tabac, définit comme la 1ère épidémie mondiale selon l’OMS, reste la 1ère cause de mortalité en France.
Avec 75 000 décès attribués en 2015, cela équivaut à faire disparaître en une année la population d’une ville de la taille de Cannes, Ajaccio, Saint Nazaire ou bien encore Fort de France.
Pourquoi arrêter de fumer ?
Arrêter de fumer peut sembler un défi de taille, mais les bénéfices sont indéniables. Dès les premières heures sans cigarette, le corps commence à se réparer.
La circulation sanguine s'améliore, et le risque de crise cardiaque diminue progressivement. Après quelques semaines, la toux et l'essoufflement s'estompent, permettant de retrouver une meilleure qualité de vie.
De plus, sur le plan financier, les économies réalisées peuvent être considérables.
Imaginez ce que vous pourriez faire avec l'argent que vous dépensiez chaque mois en cigarettes ! Des vacances, un nouveau hobby, ou même des sorties entre amis.
La liberté de ne plus être esclave de la cigarette est également un atout majeur. Vous pouvez profiter pleinement de chaque moment sans vous soucier de l'endroit où vous pourrez fumer ou acheter votre prochain paquet.
Il existe de nombreuses ressources pour aider ceux qui souhaitent arrêter. Arrêt du tabac par hypnose, acuponcture, laser ou avec substituts nicotiniques comme les gommes à mâcher…
Que ce soit des applications, des groupes de soutien ou des thérapies comportementales, chacun peut trouver l'approche qui lui convient le mieux.
N'oubliez pas que chaque petit pas compte, et que chaque jour sans tabac est une victoire.
Alors, pourquoi ne pas faire le premier pas vers une vie sans tabac ?
Vous méritez de vivre pleinement, en bonne santé et libre de toute dépendance.
Comment la PNL et DNR vont vous permettre d’arrêter de fumer rapidement ?
Le fondement de ces disciplines est de se focaliser sur votre fonctionnement conscient et inconscient.
Chaque choix, chaque décision que vous prenez répond à un besoin juste et bon pour vous.
Cela peut vous surprendre d'associer le geste de fumer à quelque chose de « juste et bon » pour vous. Mais pour votre cerveau ç'est le cas.
Sachez que notre cerveau fonctionne par habitude, qu’elles soient bonnes ou mauvaises. Pour lui une habitude est confortable car elle ne lui demande pas d’énergie. Il a bien assez de travail avec le contrôle de nos muscles pour bouger, nous faire parler, marcher, digérer…
Afin de s'économiser il va donc au plus facile.
Si vous voulez en savoir plus sur vous et les neurosciences, je vous conseille de regarder la vidéo de ma conférence.
J'y explique ce que sont la PNL et la DNR, pourquoi cette thérapie est rapide et efficace. Mais vous pourrez aussi découvrir comment notre cerveau fonctionne, ou parfois "dysfonctionne".
Et c’est bien le problème de l’addiction à la cigarette. Car vous n’êtes pas dépendant qu’à la nicotine. Sinon un substitut nicotinique serez toujours efficace pour arrêter de fumer.
Il y a malheureusement des bénéfices secondaires à cette consommation de tabac.
A titre d’exemple, cela peut être le « coté social » de la cigarette ( les moments de regroupement entre collègues ou en sortie)
Le côté « temps pour soi « qui vous offre une échappatoire pour vous retrouver seul et souffler un peu quand la pression monte.
Le coté « apaisant » car le plaisir de fumer vous fait sécréter des hormones de plaisir et vous apaise.
Autant de bénéfices secondaires qui sont parfois plus difficile à lâcher que la nicotine ou la cigarette elle-même.
Alors imaginez :
Oubliez la cigarette sociale, la cigarette pause, la cigarette bien-être...
Et si cette cigarette vous permettait de ne pas avoir « les nerfs qui craquent »...
Est-il vraiment bon pour vous de stopper ?
C’est dans ces moments que votre entourage vous demande parfois poliment de rependre le tabac !!
Ne pas prendre en compte ces bénéfices secondaires dans dans votre démarche de sevrage, c'est prendre le risque d’échouer. Il est donc important de faire un point sur vos habitudes de consommation et mettre toutes les chances de votre côté.
Mais rassurez-vous, vous allez pourvoir stopper la cigarette. Et peu importe votre degré de dépendance ou le nombre de cigarettes fumées par jour.
Vous allez arriver à zéro cigarette par jour.
Comment se passe la séance "stop-cigarette" ?
Êtes-vous prêt à changer radicalement ? Car l'efficacité est immédiate.
La séance Stop Cigarette sera plus longue qu'une séance de thérapie brève "classique". Elle durera entre 1h30 à 2H au lieu de 1h pour séance classique.
La séance se décomposera en 2 étapes :
Elle débutera assis et nous échangerons sur vos attraits, sur ce qui vous plait concernant le tabac. Cela va nous permettre d’identifier les bénéfices secondaires cités plus haut.
Cette analyse détaillée de votre consommation a pour objectif de me permettre de mettre en place des aides émotionnelles utiles au sevrage.
Puis dans un second temps, nous allons pouvoir s’occuper du produit lui-même.
Nous travaillerons alors debout et grâce aux éléments recueillis dans l'analyse et à un mélange d’hypnose et de neurolinguistique, nous allons faire comprendre à votre cerveau qu'il n'apprécie plus du tout fumer.
Les effets sont très rapides et je vous recommande vivement de ne pas venir l’estomac plein.
Les résultats de cette approche sont : dégout du produit, écœurement, rejet du toucher...
Et sans passer par la cigarette électronique ou d'autres substituts nicotiniques.
Autorisez-vous les économies, la liberté et la sérénité retrouvée de ne pas avoir à trouver le tabac le plus proche, le tabac ouvert à proximité ?
Et allez vers votre bien-être tout en préservant votre santé.
Et si en 2025 vous étiez un ex-fumeur ?
